用科学的方法更快的提高球技之一 加快你的速度

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<td id="postmessage_374084" class="t_msgfont"><br/><br/>加快你的速度<br/>&nbsp; &nbsp;有些人天生神力，但是打出去的球并不快和转。记得要把身体的力量转化为挥拍击打的速度，<br/>蹬腿转体，有足够的引拍距离，加速度挥拍，把速度转化为冲击力，这个冲击力最终转化为球的速度与旋转，才是真实的存在。不必神拜那个力量，速度，旋转，节奏，落点是<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C6%B9%C5%D2%C7%F2">乒乓球</span>的5个要素说，球出手了，考量球在空间运行的元素只有速度，旋转和轨迹。<br/>你的力量先要转化为转体挥拍的线速度，抵抗击球产生的后阻力，速度与接触球的<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%CA%B1%BC%E4">时间</span>长短产生冲击力。是这个冲击力让球发生速度与旋转。当你想把球打的又转又快，记得要冲击它。<br/>&nbsp; &nbsp; 谈到<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%B1%C8%C8%FC">比赛</span>节奏，大多数擅长上旋长球的选手一般容易做过了头，总是试图去杀那些难度很高的球，无法沉着稳定的回球。然而<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C6%B9%C5%D2">乒乓</span>球运动，每球之间都非常快；高级的对手发动进攻快，准，狠，扫荡那种没有质量的慢球。你想对付这样的选手，显然需要你的基本<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%BC%BC%CA%F5">技术</span>更棒一些。所以，擅长打上旋长球的选手也需要打一些比较稳妥的球，当没有足够的时间T2，你还在猛杀，可以说只是在解气。<br/>&nbsp; &nbsp; 球打得好的人，会摆的更转更短，移动的更快，更早的拉球，更快进入反攻，还会搓得更狠更转更长更低。一般而言，和高手对决给你的回击时间T2更少。因此，我们必须提高自身的运动速度，加快击球的频率，或者学会用空间换时间的方法，退后一些，打出更狠更深的球。<br/>&nbsp; &nbsp; 如果你决定提高应用反应速度，就要下苦功夫训练．养成在和<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C7%F2%D3%D1">球友</span>快速回合中紧迫起来的习惯，每个球尽量不要失误。用更快的速度做一些战术步法训练，多做一些转攻的<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C1%B7%CF%B0">练习</span>，多练一些转体运动和快速挥拍训练。当你击球时，先到位，最后快速引拍，断然决然，做到干净利索的击球。<br/>&nbsp; &nbsp; 有二种球你必须要熟练对应，一是不怕下旋球，把下旋球熟练的拉起来，还有一种就是对方从下旋球拉起来的第一个弧圈，你要学会转攻这个球。<br/><br/>怎样让你自己快起来？<br/>&nbsp; &nbsp; 人的本能反应时间与生俱来，很难改变。但应用反应，对来球的快速响应，还是存在很多可以改进的地方。<br/>改进应用反应可以从三个方面下手：<br/>一是步法，尽量减少那些花哨和多余的动作。<br/>二是合理的击球动作，不必求大，只求合理的发力，合理的击球技术会通过重复练习融入到管理肌肉的大脑皮层记忆中，是潜意识层面的东西。<br/>除此以外还有第三因素，即预判。通过对手的站位、战术习惯和对手试图击出的球的类型，来判断回球的大概方向。当你同时具备了这三种因素后，你的球技将会进入快速成长的通道。<br/>&nbsp; &nbsp;说一个不是奥秘的奥秘：练习并不一定能带来完美球技，但不练，便一无所有。</td></tr></tbody></table></div>

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<p>对我有帮助的亮点：</p>
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<p>一是不怕下旋球，把下旋球熟练的拉起来，还有一种就是对方从下旋球拉起来的第一个弧圈，你要学会转攻这个球。<br/><br/>不必求大, 预判。</p>

步法及合理的击球动作是我努力的方向，谢谢楼主，楼主辛苦了！

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元芳，你怎么看？楼主辛苦了感谢.楼主万岁太好了。