乒乓球运动中手腕的几种动作

<p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;">在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语：<br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;"><br/><br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;"><img src="http://www.yoger.com.cn/upfile/Editor/20136/2013062453872441.jpg" title="乒乓球运动中手腕的几种动作" alt="乒乓球运动中手腕的几种动作" style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; max-width: 585px;"/><br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;"><br/><br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;">1，吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。<br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;"><br/><br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;">2，外展：如果你把手臂伸直掌心向下，此时手臂不动而手腕向右运动（右手运动?员）这就是手腕的外展。<br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;"><br/><br/></p><p style="border: 0px; width: 638px; word-break: break-all; overflow-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif;">3，内收：与外展相反，如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。</p>

<p style="border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; line-height: 21px; background-color: rgb(247, 247, 247);">对应手腕动作的几种技术运用</p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(247, 247, 247);"><p style="border: 0px;"><br/>&nbsp; 1，吊腕：吊腕一般运用于弧圈球中，由于此时球拍拍头指向前下方，如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球，如<a href="http://www.yoger.com.cn/product/141250.html" target="__blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">瓦尔德内尔</a><span style="color: rgb(0, 0, 0);">的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。</span></p></span>

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(247, 247, 247);">2，外展：一般对于正手而言，手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球，而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例，当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧，拉球的时候手腕绷紧，用腰和小臂的力量将球拉出去，此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。</span>

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(247, 247, 247);">3，内收：内收这个动作一般不是固定的一个动作，一般它是一个完整动作的收尾动作，例如拉正手斜对角弧圈球，若想拉出更高质量的弧圈球，手腕的动作是不可少的，拉球时将手腕由外展动作变到内收状态，可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表，在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出，收的早了容易下网，收的晚了容易出界。</span>

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Narrow, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(247, 247, 247);">总之，手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机，而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线，达到压制对方弱点的目的。</span>

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<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large;">技术贴技术含量很高啊！</span>

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<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: xx-large;">乒乓球有那么大的魅力？善哉善哉！</span>

秋高气爽，正是打球的好时节！