豆浆好喝但不要“贪杯”？

<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 28px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起来详细了解吧！</span>

<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 13px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><strong>喝豆浆的好处</strong><br/></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 13px; -webkit-text-stroke-width: 0px">1. 防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。</p>

<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 28px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">2. 防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。</span>

<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 28px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">3. 防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等。</span>

<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 13px; -webkit-text-stroke-width: 0px">豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚下面的内容哦。</p>
<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 13px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><strong>喝豆浆的坏处</strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 13px; -webkit-text-stroke-width: 0px">豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。</p>

<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 13px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><strong>不宜喝豆浆的人群</strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 13px; -webkit-text-stroke-width: 0px">1. 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。</p>

<p style="TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 13px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 2em; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 14px="14px"  =" 0px? -webkit-text-stroke-width: 13px; PADDING-TOP: 0px; WORD-SPACING: rgb(111,111,111); COLOR: normal; LETTER-SPACING: WHITE-SPACE: tahoma; YaHei?, ?Microsoft sans-serif, 宋体, arial, 28px="28px"  14px?><strong><span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 28px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, ''Microsoft YaHei'', tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">2. 豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。</span></strong></p>

<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 28px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">3. 豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。</span>

<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(252,252,252); TEXT-INDENT: 28px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 14px="14px" /28px arial, 宋体, sans-serif, 'Microsoft YaHei', tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(111,111,111); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">4. 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。</span>

<p>很受益，谢谢你</p>