拉弧圈球的连续问题！

拉下旋球第一板起球后，总是发力过猛，一旦对手是个高手，将球接过来，往往动作不能马上归位，直接影响下一板的连续进攻！所以我是该再加大第一板的冲击力,增加对手接球难度好，还是减弱第一板前冲的强度，方便以后的连续进攻好啊？
困惑中........

以下是引用sbbzl在2004-1-18 16:16:28的发言：
体会以腰带手，这样有利于还原！

要体会好这点难啊，专业球员就是先练用胳臂带腰，然后才是练习用腰带胳臂的

要看来球情况定，如果一板能解决问题的球，建议还是发力冲，此时动作已无所谓还原了。如果来球质量较高，建议过渡一下，发力不要过猛，且有意识的控制动作幅度，已利还原，准备下次击球。据我所知，孔令辉在击球时，就是有意识控制的，所以他的稳定性特别好。

要根据来球的质量判断是否发全力拉冲，如果没有70%以上的把握建议过渡一下，因为业余爱好者本身步伐不很好，发力拉冲会出现还原不及时，步伐不到位的情况。

拉弧圈时动作不要过大，你看专业队员抡着胳臂拉，是因为他们还原和步伐都好，我们业余水平真想把弧圈连续性加强而且也很冲，必须在加速收小臂和重心向前两个环节下功夫，当然还有还原意识咯。

关键连续拉要靠腰为轴，以腰为轴才能做到发力冲一样可以快速还原，因为腰的转矩是有限的，而手摆动的幅度是很大的，没有控制，自然还原慢！

恩
这样比较爽
干净利落

4楼版主说的符合力学原理，有科学道理。

以腰为轴？腰部怎么样发力？

谢谢各位球友的高见！
to  sbbzl
我正在体会以腰带手的感觉！感觉中......