侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

9 j# ~5 D4 ?7 ?; w0 C, I5 p                               
登录/注册后可看大图

易犯错误点：

1 q1 C5 G( a5 R1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
) H. K1 T0 X6 D- i5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
, {5 ?$ }9 k3 W3 ?$ s6 Z, x" s! n2 }9 ^

                               
登录/注册后可看大图

攻球纠正方法：
a、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
7 U; e$ ^: n: ~. U. e  f' \/ Z（2）正、侧面多次反复示范
b、徒手模仿练习：
* U! Z9 o& b& S) L! q（1）步法模仿练习
' l5 q! n- U: d! j" j6 v- h/ y* L0 k3 U（2）步法与攻球结合模仿练习。
( H7 w5 @! b2 K. h0 ]; o- k* jc、表象法：
# \0 r. v' M0 k（1）对镜侧身攻球挥拍练习
4 H% @  j+ h! i  w9 a! a（2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。

                               
登录/注册后可看大图

d、诱导法：
" h( w- t% b) K4 V: M（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
$ D2 {3 Q9 S6 e1 M( {$ F（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
e、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
" a: `3 ]7 @5 N1 Z+ r（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
$ z. {: T, i1 B# M7 U（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
  G7 h2 B* q; j3 _5 @" W( j

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
( l% i; h7 `: d8 T" G) ^. x2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
( S2 e6 O- M# @' Q% [2 m) \8 r6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
3 D& M9 Q) }6 k! z8 W2 b$ ]: Z（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习
（1）步法模仿练习
* t& [( c/ q; w8 F+ `3 R（2）步法与攻球结合模仿练习。-

三、表象法：
1 D& Z2 l5 C3 _5 R: t$ w（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
3 k0 t, Z! @5 Z' b2 }: o（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
0 A8 H5 P$ |8 C: E2 S' E  j/ n（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
5 @7 c3 E: C' u% I7 L（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法