肩膀受伤了，如何恢复？急！

前一段时间练球发力过猛，肩膀受伤。快一个月了，吃药，贴膏药，都没什么大用，一直也不敢打球了，请教坛友如何才能尽快恢复呢？谢谢指教！

我和兄台同一命运，虽然肩膀是痛，但是还能打球，已经快半年了。也尝试过很多方法，也试过停止打球一段时间，还是没用！！！！郁闷

我有时候肩也疼

前几天以为好点了，打了2天，反而痛的更厉害了，55555，挂拍3个月

你们是不是搞IT的？
我以前读书时打球肩膀还行，可是最近打球总感觉肩膀比较容易酸疼。不知道是不是职业病。

肩膀受伤一般是错误动作导致的，好好想想动作。另外，已经受伤了，前期不要有大的动作，保持放松，可以贴些膏药。

医院有电疗，可以试试，平时可以买个护肩带带

找到原因了，原来发力的方法不对，目前已经没什么大碍了，谢谢楼上各位

云南白药，“有药好得更快些！”。

发力方法不对，力量都在肩膀和上臂了，主意用腰部力量。另外重新考虑球拍重量。