欢迎加入“直拍横打”专栏

平挡球是练习横拉（打）的基础，省略不得哦：）

平挡球的训练
    平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走很多弯路，欲速则不达。

　　训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。

　　具体的训练方法：

　　1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。

　　2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。

　　3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。

[em05][em05][em05]

常常是反手来急点的球不知道用横打还是推挡了

在这里交流直拍横打心得的不多，难道大家都不喜欢直拍横打吗？

强烈支持！！！[em05][em05][em05][em05][em05][em05]

我防守时推挡，进攻时横打。不过上周发现用横打防守也还可以，就是回球太高……

今天用直板横打的体会。
直板横打或横拉站位应比正手或拉更靠近台一些，再有站位太靠近球台也不好，比左推右攻的位置稍靠后一些为好握板时拇指压拍，中指抵住背面，食指应该放松。

在练习和比赛中得敢于使用新技术，这一点对于想练习直拍横打的朋友来说是非常重要的！
欢迎朋友们互相切磋，要有教练指导就好了，免得走弯路，到时候再改就难了：）

还原偏慢，做连续的动作或来球一快就有点来不及了，近阶段练习的步伐又没有了，：）