乒乓球基本技术

步法移动的 范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件， 也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反 攻。 2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带 动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用

力不可缺少。正手扣杀 1、特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手 段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。 2、要点：①击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打 “落地开花球”。③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及

蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。 正手拉球 1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发 球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位； 对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。 2、要

点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于 低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间 正手台内突击 1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一 项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳 不出台的下旋球，或在对搓中

突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接 得分及为扣杀创造机会。 2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③ 应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向 正手杀高球 1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对 方致

命的打击，多用于对付弹起较高的来球。 2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点 （增大挥拍动作的半径）。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有 一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。 正手加转弧圈球 1、特点与运用飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后

向下滑落较 快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是 对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较 大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。 2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍 手臂由下向上发力

，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③ 身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。 反手近台攻球 1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左 半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权， 但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。

2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力 为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体 太远或太近难于发力。 反手快拔 1、特点与运用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有 站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付

弧圈球、直拍推挡或反 手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运 用。 2、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来 球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运 用，为进攻创造条件。 反手快点 1、特点与运用反手快