乒乓球爱好者

　　（二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。

如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。

开始陈竟失误39分。

以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。

陈的削球功底也得到了明显的提高。

　　（三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。

　　五、单个战术练习法 　　根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习之。

如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。

平时即照此练习。

实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。