乒乓球入门到精通

你可要牢牢掌握哦，它可是和以后你羡慕已久的弧拉圈球有着血肉般的亲戚关系啊。

其动作要领如下： 引拍动作（以右手执拍为例，以后就不再多此一举了）：两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，右脚稍后；身体略右侧，重心在右脚。

前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后拉抬肘），引拍适度（防止引拍过大或过小）。

体臂夹角，约35度～40度；前臂自然弯屈，约120度。

拍形与台面垂直或略前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状（忌过分上翘与下吊）。

击球动作：球渐近身前，右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺，腰向左转，带动手臂向前挥动迎球。

触球瞬间，前臂用力收缩，向前打为主、略带摩擦：在来球的上升或高点期触球，击球的中上部。

手腕辅以发力，调节好拍形，触球瞬间有一摩擦球的动作。

直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决定发力方向，横握拍者靠食指调节弧线。

结束动作：球出手，整个手臂立即放松；因惯性作用，球拍挥至头左侧；身体重心移至左脚（不要超过左脚），身体前倾角度增加。