乒乓经验大全6

　　4、易犯错误及改正方法　　（1）发力时，肘部支出，攻球侧旋。

难于发大力攻球，高球压不下来，无法攻至对方反手大角度。

　　 改正方法：在教练的指导下练习徒手动作，体会支肘与收肘的动作区别，记住肌肉感觉。

上台练习以攻斜线为主，着重体会收肘动作，触球部位稍偏球左侧些。

　　（2）单纯用手臂攻球，无有腰、髋、腹、腿部动作的配合，动作不协调，难于发大力，管不住球。

　　改正方法：观摩正确动作，练习正确的挥拍动作，着重体会腰、髋、腹、腿部的动作。

上台练习应特别注意身体重心的交换。

因为重心的交换往往是腰、髋、腹和腿部动作的结果。

　　（3）手臂下沉过多，难于向前迎球，只能从球底部向上拉、速度慢、力量小、易出界。

　　改正方法：明确90年代攻球动作的特点，多看现代优秀运动员的反手攻球动作，可适当多安排些攻打弧圈球的练习，以提高反手攻球的手位。