第九讲

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">乒乓球需要和很多高水平运动员一起训练，</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">中国队昨天第一次更换参赛运动员名单</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">中国队昨天第一次更换参赛运动员名单</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">打乒乓球共分5个阶段：一、学习单项技术阶段（大约120个单项动作）。二、练习单项技术阶段。三、按战术打球阶段。四、重点达标练打动作阶段。五、战术实战阶段</span><br style="line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">今天晚6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球请参加。</span>

<span style="color: rgb(153, 0, 0); font-family: 宋体; font-size: medium; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 128); ">乒乓球在我国普及程度很高，是我国的“国球”。很多家长让孩子从小学打乒乓球，目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道，最新研究表明，打乒乓球可以治疗近视。&nbsp;</span><br style="line-height: 24px; color: rgb(153, 0, 0); font-family: 宋体; font-size: medium; background-color: rgb(255, 255, 128); "/>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">大家快来看一看，有没有自己</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。</span>

①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">拉下旋球时，只用前臂和手腕往上小提溜。原因：只知用手臂，不懂用整个身体力量往起带球。</span><br style="line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "/>