刘诗雯：摆正心态征战季后赛 认真总结7分制得失

<font face="Verdana">反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术</font>

<p align="left">沈阳北方乒乓球俱乐部1月1日起举办发帖有奖活动。具体事宜如下： </p>
<p align="left">一、本俱乐部根据精英乒乓网的规定每天一个俱乐部发帖不得达到1000帖。为此，本俱乐部每日不得发帖达到800帖。（预留俱乐部发通知等事宜） </p>
$ g4 K+ E# o% Q, U$ }<p align="left">二、不得发水帖，违者开除。并在精英乒乓网上公示。 </p>
<p align="left">三、奖励办法如下： </p>
" u7 w6 o8 R1 E2 b; J& v<p align="left">1.每月发帖8000帖奖励188元专业套胶1块。（或专业半袖运动衫1件） </p>
. s6 x% i9 p4 T+ P6 ~1 L% P: e<p align="left">2.每月发帖6000帖奖励130元专业套胶1块。（或专业运动包1个） </p>
<p align="left">3.每月发帖4000帖奖励100元专业套胶1块。（或专业教练包1个；滚胶棒1个） </p>
<p align="left">4.每月发帖2000帖奖励60元套胶1块。（或专业教练包1个） </p>
<p align="left">5.发帖多余或不足部分不转存 </p>
) A7 T1 v) P9 w0 _( G" {<p align="left">6.发帖优先的原则</p>
+ I- ~1 E- f1 H+ M# s( e<p align="left">7.邮费自付。</p>

相持中要敢于抢先发力

反手拧下旋球时，首先食指应是打开向内引拍

向高手学习[em1003]

<p>晚上看大家打球[em1012]</p>

乒乓球，黄金学习年龄是4—7岁。可提高动作速度、锻炼竞争意识

<p>七、正手加转弧圈球在不练的情况下100个球要达到70板。</p>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; text-indent: 30px; ">王皓接连逆转樊振东和郝帅</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要</span>