侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
登录/注册后可看大图

  A6 c5 U7 n! G$ c9 N8 _. {易犯错误点：

2 a. T/ Y$ D/ x+ H4 ~1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2 a- z+ ?: N9 ^2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
3 J/ {* a# d% j  [4 z; ]4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
, F9 u) C5 Y( u& u5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作

( v! [  @( d! |2 F7 s1 y% N                               
登录/注册后可看大图

攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
& c* G+ X+ S3 a( M （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
3 H  h) J7 I- O: x/ e$ M （2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
  ^9 P; ]3 V, t+ A （2）步法与攻球结合模仿练习。
9 e2 ]% @1 i/ q三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
- ~7 R; g) I2 U. C （3）相互纠错练习。

: R# d$ v6 S1 m9 Z% |                               
登录/注册后可看大图

5 O7 o6 M& E/ d+ `7 w8 q* _四、诱导法：
: H7 I5 r4 R% z' X7 b* P: w6 |! S （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
, i+ |3 p0 e3 c9 @" t' Z- ? （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
8 D' ?6 ^1 {# x; X7 R4 n五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
" z! C. a1 x# X- V0 U# v+ S （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
. U% ~; S! i6 `$ q$ } （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
2 b+ B; j2 v0 f( R+ `

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
- p0 y1 Y6 a0 l  R' J5 C6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
' {) G/ t  h: P3 C（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
2 C3 R# u0 a' w4 {8 w) j" k（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
" N+ ~, e  G1 _4 R（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
$ _' u6 F0 h6 i8 A2 R9 z' P （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
, S$ F& t9 G: ~- ~# O （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
, V& m. H5 [) x# m! S2 ] （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
# M7 _3 n4 J6 c& ~$ ]6 C. ^ （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法