乒乓经验大全4

触球前，前臂加速用力向左前挥击，手腕边伸边展，加速前臂内旋。

肱二头肌、旋前圆肌、胸大肌相继放电。

肘关节成90o时开始触球，肱二头肌、旋前圆肌、腓肠肌放电幅度增强。

击，关节角度发生较大的变化。

预备姿势时肘关节屈156o，膝关节屈100o左右；击球时肘关节屈90o，膝关节屈125o左右。

参与工作的肌肉顺序是上肢的三角肌中束、冈上肌、三角肌前束、胸大肌、肱二头肌、旋前圆肌。

下肢是腓肠肌外侧头、股二头肌。

正手快攻与拉弧圈球的肌肉最大用力时发力顺序基本相同。

差异是拉弧圈预备姿势肘关节角度大49o，膝关节小5o；拉弧圈肱二头肌、胸大肌放电量大于正手快攻时的放电量，且放电时间长。

太复杂，不容易理解，简化如下：五个字：蹬、转、领、收、抖。