[教学]15组合技术与步法(发抢)@如何成为乒乓球高手

人气高写得好阿

绷劲与板头——反手拉球如何练成   Post By：2014-10-1 11:30:00 [只看该乒友帖子]

1、身体素质   反手拉球的动作，按常人来说，是需要一点身体素质锻炼的，原因是人们日常基本没有这样的动作，即使身体比较强壮的人，这部分肌肉可能也并不发达。   练习方法：铁板或小哑柃，做用腰带动的拉球，动作要规范，小臂延肘关节为轴进行加速挥动，最后手腕要用抖的动作，把板头顶出去。     2、引拍位置   这个国内和国外运动员有区别，国外在腰外侧引拍，拉球的比较多，特点是向前的击打的成份更多，是一种抡的感觉。   国内运动员一般引到档部，特点是比较有利于还原，旋转比较强。   此主题相关图片如下：29张继科反手弧圈球.gif   个人体会相持时引到档部，有机会攻杀时腰外侧引拍，来板狠的。   反手位的球跟正手位有区别，如果等球过来的太高，不易发力。   3、距离与协调性   我以前常犯的错误就是反手位离台过近，不利于发力。看继科打球，有时距离不够的时候，他会边拉边向后跳动，也是一个不错的解决方法。               以前发贴总发文字不好体会，哈哈这次借国手的图来说说，一是加强自我的体会，二是以惠球友，不当不细之处，请指正。

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好学习了

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