乒乓神贴

4、搓推（拉）-----磕（攻）拱练习：这是个复合练习。

首先反胶推挡（拉），来球上旋，长胶磕（攻）；磕（攻）回去的是下旋，反胶再搓，搓过来下旋；长胶再拱，拱过去是上旋；反胶再推（拉）；如此循环。

可通过交叉练习反复体会。

这方双方基本功的要求较高。

5、推---攻练习：长胶连续正手攻，反胶推挡。

由于长胶攻球带有下旋和下沉的特点，反胶推挡时要适当向前、向上多用力。

6、对攻练习：长胶连续攻，由于长胶攻球下旋；反胶连续拉。

7、有条件的最好结合多球练习。

和对方轮换发多球。

有些技术，比如攻下旋，弹击，最好采用这种练习方法。