[原创] “以腰控臂”论是一个谬误 应该摒弃—— 诚呈一个新思维“自然发力方法”

不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！

看了一和二觉得花生壳已经被掰开了

看三的时候有花生内衣正缓缓脱下

白嫩嫩的肉体似隐若现

[em1005]

哎哟，我的腰够妖袄#$@%^^%$@^#%^%^%#

笔者开始被楼主说服了

与其说是腰控

为什么不能说是脚控呢？

真正打球的时候

调整脚（注意！这里就是说的微调）不就是要发力吗？！

很多时候

脚的发力和脚与地面的摩擦是同时进行的

如果说发力是击球

那摩擦就是控制啊

 

这也是腰论解释不了的

尤其是击球时的秒击哪有时间用腰呢？

 

脚发力越能简单传导到手，脚力发挥就越充分！

手也可以发力

手脚的合力才能发挥出击打的最大威力

腰控不如脚控的最大理由是秒击的时间实在太短太短了

腰恨不能是借脚力

又怎么去实现控呢？

如果是腰控我们所说的脚打球的依据又何在呢？

如果是重心打球腰也只能是重心的一部分啊！

 

因此

 

顶楼主[em1002][em1001]

弧圈是个半园周运动，脚能使身体转动吗？但腰却能，只是腰的转动要蹬腿的力来辅助发动，我们叫蹬转，如你引拍转体时双脚用力定住不动（相对），特别是双腿膝部不跟着往转动的方向突，下意识地让髋部不跟着腰转，你会发现腰真的能与髋产生一定的错位!这时你再蹬转发力试试，还是以前的效果吗？注意：髋肯定是会与腰同转，但完全可以不同步，也就是说，引拍时髋与腰的错位完全可以实现！你不会真转腰，只会转体，当然体验不到用腰的妙处！

QUOTE:

 

曾经尝试过转腰，后来不敢了！

也许转腰有妙用，因为转不好就杯具了！

 

对业余选手来说

有限度的转腰是在转体的带动下的转动

对专业选手来说

也许可以大幅度转腰

 

是否中间存在一个身体承受极限的问题呢？

 

或者说业余选手

不宜转腰击球！！！

 

事实是这样的：

在暴拉的时候

拍是要包住球走一段

这一段既可以用转体走也可以用转腰走

可偏偏就是这样

业余又有几个暴拉？

这也反过来证明了别说用转腰即使用转体实现暴拉的乒友都微乎其微啊！

 

如果说转腰才是正确的？

笔者以为

这和说风险与机遇同在是同一个道理

转腰可以获得足够的杀伤力

但也要冒着突破人体承受能力的风险

 

照此来看

岂止是转腰

甚至还可以发展成跳跃甚至空中转体击球

那样的击球传递能量岂不更大？

 

我们说以腰控臂

是在说正常击球

也就是在说大概率击球事件

以腰控臂

挡住的不仅仅是业余运动员

肯定也有不少专业运动员

 

因此

以腰控臂

可以称为乒乓前沿技术放进探索与发现比较好[em1004]

而楼主所说的方法

好吧

也许还有其它方法

才是真正应该放入教科书作为教材！[em1039]

哦，所谓击球的大概率，是指即使在专业级运动员里，也是大概率！

以腰控臂或许只能在极少数顶尖选手中存在！

那凭什么值得在业余选手中推广害人呢？

 

（直说吧

当初幸亏笔者在以腰控臂练习时及时刹车

不然

今天恐怕就没法打球了!

在实战中笔者的转体暴拉同样很有威胁

相信专业选手的转体爆拉威胁更大超我千万倍！！！）

实践检验理论

我们可以做这样的试验

 

《转体与转腰暴拉后乒乓运行强度对比试验》

参与者：专业顶级运动员若干名

设备：测速设备，发球设备，或者陪练员一名

试验方法：

１、准备工作

（一）机器发球

调整好发球设备，统一发球

调整好其它设备

（二）陪练员发球

允许发球小误差

同样调整好相关设备

2、测试球的冲速和转速

队员轮番上场

对同样的来球

用转腰与转体的方式完成击球

还原

开始测试击球效果

3、对比转腰和转体的数据

冲速

转速

动作从开始到还原的总时间

4、得出结论

单一运动员的测试结果

若干运动员的统计结果

总时间和实际比赛统计总时间对比等

 

试验没做，还没有结论。但笔者就不信结果会是腰控占优！！！

 

顶楼主[em1002]

 

转腰引拍当然可能会腰酸背痛，，但绝对不会象你说的这么恐怖，这么困难，事实上，错位的幅度是很小的，转体引拍的幅度要远大于转腰引拍的幅度，但却反而发不出力，事倍功半，人体的结构决定了髋与腰不可能错位太多，如你拼命去转，那肯定不行，请你仔细地观看乒乓球国手视频，看看人家引拍的幅度是不是很小，引拍时双脚是不是相对定住，再看看你自己的引拍，幅度是不是很大，双脚是不是跟着转了，你引拍时是不是觉得身体很放松，毫无压缩，蓄力的感觉？本人弧圈为主，这几年来确实闪了几次腰，但没什么大碍，休息几天就好了，既然喜欢乒乓球，承受一点风险也情愿。

对于以弧圈为主的人来说，连续保持一个小时的进攻都会觉得困难，事实上，弧圈进步的过程就是越来越辛苦的过程，从开始的手痛再到腰酸背痛，再到脚的酸痛，要想追求弧圈的质量和稳定性，就必须腰付出。