[原创] “以腰控臂”论是一个谬误 应该摒弃—— 诚呈一个新思维“自然发力方法”

看了一和二觉得花生壳已经被掰开了

看三的时候有花生内衣正缓缓脱下

白嫩嫩的肉体似隐若现

[em1005]

哎哟，我的腰够妖袄#$@%^^%$@^#%^%^%#

笔者开始被楼主说服了

与其说是腰控

为什么不能说是脚控呢？

真正打球的时候

调整脚（注意！这里就是说的微调）不就是要发力吗？！

很多时候

脚的发力和脚与地面的摩擦是同时进行的

如果说发力是击球

那摩擦就是控制啊

 

这也是腰论解释不了的

尤其是击球时的秒击哪有时间用腰呢？

 

脚发力越能简单传导到手，脚力发挥就越充分！

手也可以发力

手脚的合力才能发挥出击打的最大威力

腰控不如脚控的最大理由是秒击的时间实在太短太短了

腰恨不能是借脚力

又怎么去实现控呢？

如果是腰控我们所说的脚打球的依据又何在呢？

如果是重心打球腰也只能是重心的一部分啊！

 

因此

 

顶楼主[em1002][em1001]

转腰引拍当然可能会腰酸背痛，，但绝对不会象你说的这么恐怖，这么困难，事实上，错位的幅度是很小的，转体引拍的幅度要远大于转腰引拍的幅度，但却反而发不出力，事倍功半，人体的结构决定了髋与腰不可能错位太多，如你拼命去转，那肯定不行，请你仔细地观看乒乓球国手视频，看看人家引拍的幅度是不是很小，引拍时双脚是不是相对定住，再看看你自己的引拍，幅度是不是很大，双脚是不是跟着转了，你引拍时是不是觉得身体很放松，毫无压缩，蓄力的感觉？本人弧圈为主，这几年来确实闪了几次腰，但没什么大碍，休息几天就好了，既然喜欢乒乓球，承受一点风险也情愿。

对于以弧圈为主的人来说，连续保持一个小时的进攻都会觉得困难，事实上，弧圈进步的过程就是越来越辛苦的过程，从开始的手痛再到腰酸背痛，再到脚的酸痛，要想追求弧圈的质量和稳定性，就必须腰付出。

无语，我咋就写不出来这么好的文章呢，佩服，向楼主学习!

不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！

可以肯定，楼主的弧圈水平很一般，本人学弧圈的进步过程就是从开始的自然转体到腰髋错位的真转腰；从不蹬腿到蹬腿发力的转变而开始的，在此过程中，我无比清晰地认识到，引拍时真转腰的重要性，楼主认为乒乓国手拉球杀伤力不够，是方法不对，不该强调腰，而应该强调脚，认为腰转不了，没什么作为，蹬腿才是重点，蹬腿有多难？国家队教练几十年想不到?拉球杀伤力与身体素质息息相关，你能叫女的拉出跟男的一样质量的弧圈球吗？你能指望六十岁的老人一板拉死你？说实话，用好腰是不容易的，象楼主那样以自然转体的方式去教人打球，开始阶段倒还凑合，因为初学者实不能领会转腰的妙处，但到一定程度就会误人子弟！

首先，我们必须明白引拍时转腰与转体的本质区别，如果腰与髋同转，就是转体，如果引拍时髋虽与腰同转，但明显不同步，滞后，造成髋与腰的错位，那才是真正的转腰！转腰引拍会有紧张，压缩感，而转体引拍只会觉得松垮，如果你做不到转腰引拍，就永远别谈什么发力了，我们练弧圈的，谁不明白蹬腿的重要性？但是，如果你引拍错误，你就是把腿蹬断都是无用的！由此可见，在弧圈中，正确的转腰是何等何等之重要！这位姓曹的球友对弧圈的痴迷令人感动，但估计没有真正体验过真转腰拉弧圈的威力，只会转体而已。

说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！