乒乓球基本技术

点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻 打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短 时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动 员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。 2、要点：①左方近网来球，以左脚向左前方上步；中

间偏左来球，则以右脚 向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线 时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。②重心及时前移，上体贴近球台， 以利于在高点期击球。 反手快拉 1、特点与运用：反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化 多，是对付下旋来球的一项重要技术

。用它找机会突击，既可加强攻势，又可 避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对 付削球时运用它能争取主动或直接得分。 2、要点：①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、 左前方或左后方移动，正对来球。②击球过程中，注意收腹，以增大击球空 间。③须根据

来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。 侧身攻球 1、特点与运用侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类 型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻 能力的强弱。 2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能 攻斜

线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间（收 腹）③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心 适当前移，前臂稍向前发力 反手扣杀 1、特点与运用反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是 还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相

持中取得机会 后运用。 2、要点：①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加 击球的力量。③球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。 反手拉弧圈球 1、特点与运用反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手 稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球

，搓中转拉以及 一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造 机会。 2、要点：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支 肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升 后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面

如何拉下旋球乓除了打削球或对手爱推（削）下旋，每分球中顶多只有一板拉下旋，之後双方 进入相持，再拉下旋的机会就很少了。但就是这一板拉下旋却是体校球员每天必练 的项目，往往一开始练组合技术，教练总会先说："好了，下面开始，发下旋，然後从下旋打起。"也叫打"搓攻"--先用下旋控制，然後找机会进

攻。正是由於这一 板拉下旋是打"搓攻"的一个重要转折点，又是一分球从控制到攻防\对攻的衔接，谁都失误不起。如果您失误了，您平时常练的所有其他攻击技术都用不上了。特别 是现在，发下旋球的使用率极高，不会打"搓攻"就等於不会打球。当然发上旋球也 是一种变化，一旦对手识破了，强攻你，就把发球的优势尽失，跟

高手对阵，发上 旋绝对是一种很大的冒险，特别是高手们都特别注意对上旋的强攻，而你上旋发再好，其速度+旋转也不能达到弧圈的水平，90%构不成威胁。 乒乓再说这一板拉下旋的目的，如果对方控制得好，您又能有起板的机会，这一板下旋的标准一是要转，二是要低（要先保证能过网）。要转容易（下面马上说） ，但要