乒乓球移步

所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。

2.判断和反应快。

步法的快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。

3.两脚蹬地要有力。

蹬地的力量大，身体移动的速度就快。

4.重心交换与腰的灵活性。

“重心交换是步法的灵魂”这话一点不假。

在重心交换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。

5.步法移动的正确性。

步法移动的方法正确，就可以最经济的达到移步选位击球的目的。