乒乓经验大全2

当重心转到左脚时，小腹也是贴近左骻骨。

小腹左右转的意念在腹部的中心点。

他的道理就像电风扇一样，就是小轴带动大轴比较快。

经过一段时间的练习，必然发现腰部带动手确实比较快，且手也比较放松。

举例：正手攻转换到反手推，若单纯用手转换，手臂必然僵硬且慢。

3. 胸部和肩膀的准备动作肩膀和胸口都不能单独转动或下降。

下盘转带动上身转才有效果，不然就造成空转和晃动。

还有胸口不能闭气， 选手的一口气是存在丹田，也就是小腹中。

4. 手臂摆动的精神除非挡球或压迫性的来球可以用手去打球，其它性质的来球都必需顺着下盘，小腹，胸肩的传动来执行手部的动作。

试想手臂单独引拍必然产生下列弊病：动作变形、僵硬、无力、受伤、及不需要的步法等问题。