乒乓球之我见

为了摆脱这种局面，我们提出了这个训练计划。

这个技术在使用上有两个难点，第一是在对方球速非常快的情况下侧身反拉，过去的球只有速度没有力量，而且容易失去重心，对方一旦防过来下一扳衔接不上；第二是在对方快撕两条线的情况下侧身，需要很强的猜球能力。

　　因此，在训练中采用了两个方法，一是反复练习推一板后快速侧身，着重加强身体重心的调节，身体不要往后倒，而重心在击球后快速还原。

同时注意击球点要在上升后期，击球时用腰控制手臂发力；二是在多球训练中让对方从下旋拉起，马林近台侧身反拉后扑正手。

主要训练侧身时重心的调节以及下一板的衔接。

从最近的训练来看效果不错，今后的 　　直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。

因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应该从小抓起。

笔者根据自己在教学了训练中的一些体会，向业余选手简要介绍一些直板反手反而攻球的技术要领和击球方法。

弧圈球要领 作者：- 弧圈球基本有三种：高吊、前冲和侧拐弧圈球，相对于前面所学的几个单项动作，难度和要求要高一些。

但是，杀伤力也是不言而预的。