沈阳北方举行乒乓球技术比赛的通知

运动是靠转腰来完成的，

先是以腰带动大臂，

所谓摆速是指球拍前摆的速度，

否则反之。要提高摆速，

除了我此篇讲到的以外，

<p>成功率下降。</p>

<p>这样会造成不稳，</p>

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, y' V0 f0 Z- `2 W/ W<p>也就是说：在做到</p>

以腰带动大臂，下，尽可能抬起来，

而有发不出力的感觉。