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了解16个让你成为乒乓球高手的口诀!

2972061737 2016-10-17 11:15:15
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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QJR5949375 楼主 2016-10-19 14:25:00
乒乓球16项基本要领。
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1 i. b; a7 K5 ~& E) A& d9 }
一、头诀:口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。5 q  s: ^2 r+ V2 I  G
二、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。
! I3 S3 x: x2 e- I9 Z 三、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。+ w. S6 \/ d: i
四、接发球:"准备姿势"接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
* n& q! W  l% E0 o1 A 五、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。4 @) M1 y9 o8 N* V' g) j$ j. J4 F
六、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
8 G3 M+ n* j- H 七、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。
/ u. r8 q5 P1 F3 w& b7 b8 N 八、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。5 b& \4 x: [, a3 s( m4 H
九、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
" L8 h/ K' e3 s$ ~; w5 k- J! s8 e4 X 十、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
! I  w* h% X7 m- V9 X2 \$ `2 N 十一、回击弧圈球:倾拍盖住球上中、及时调拍心放松, 削击移拍上而下,短促截球位偏中。$ w# @  n# I/ C
十二、放高球:离台抖切球下中,高抛物线前上送, 远吊对方左右角,越高、远、转越成功。( m4 x- b" m9 ?. z
十三、杀高球:球弹高起莫着急,移位待落额上空, 手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。
0 L: w; Q7 W+ s* y7 D  j 十四、滑板球:拍向右前似击球,手腕突转向左送, 斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。+ ~4 A3 }. j. s. s9 H
十五、短球:对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送, 拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。% T3 T4 z; w; ^" U
十六、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动, 先动后打是关键,步法混乱手法空。0 ?% O+ p4 P9 j3 r) J  B5 w; Y
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QJR5949375 楼主 2016-10-19 14:25:29
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QJR5949375 楼主 2016-10-19 14:26:02
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2972061737 2016-10-20 10:38:31
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2016-10-20 10:38:56
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2016-10-20 10:39:27
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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