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了解16个让你成为乒乓球高手的口诀!

2972061737 2016-10-17 11:15:15
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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QJR5949375 楼主 2016-10-19 14:25:00
乒乓球16项基本要领。6 s7 D/ q" S2 O6 O) t: D  [* [
* U( [* S. L% B) A
                               
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) P4 M" ^0 E4 q( U: N( @/ P
一、头诀:口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。9 W7 f5 F: H% ?) h' V
二、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。
, }9 g  \- e* i% j 三、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。3 I6 }1 ], [- U2 b% _
四、接发球:"准备姿势"接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
# q1 ~6 }7 J; I9 M3 y' M 五、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。$ N/ Z2 l8 L* T) p+ R
六、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
% s/ |5 S% j) M5 g4 D: Y1 d: Q 七、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。+ ?$ D, C9 k4 h# N
八、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。
3 [! [5 u& [9 R5 x0 D+ P7 C6 { 九、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
! j$ ]7 T) R* F% ~- F5 \ 十、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
6 Y7 f* Q6 l6 t8 v0 @ 十一、回击弧圈球:倾拍盖住球上中、及时调拍心放松, 削击移拍上而下,短促截球位偏中。
5 `2 S2 T0 x# X 十二、放高球:离台抖切球下中,高抛物线前上送, 远吊对方左右角,越高、远、转越成功。
, U& R/ X7 ^( N9 P6 I  @2 G9 t 十三、杀高球:球弹高起莫着急,移位待落额上空, 手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。
/ v# P5 L0 {2 `$ z6 z0 J3 R- z0 I 十四、滑板球:拍向右前似击球,手腕突转向左送, 斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。- t: `4 y3 }  m# |) }
十五、短球:对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送, 拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。
' E7 v! @8 y& x 十六、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动, 先动后打是关键,步法混乱手法空。
1 X  A& ]; P! I3 g. f
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QJR5949375 楼主 2016-10-19 14:25:29
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QJR5949375 楼主 2016-10-19 14:26:02
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2972061737 2016-10-20 10:38:31
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2016-10-20 10:38:56
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2016-10-20 10:39:27
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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