侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
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) u$ ^# c; {/ u$ E% T易犯错误点：
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1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
: @" Q- C# G/ J# R8 \% T4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
' H  {3 {$ i$ e) i, Z# d8 q, Y5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6 p$ [( `2 Q9 y/ J3 [4 P6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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  I4 N: U/ h& W6 L5 A' K1 H攻球纠正方法：
2 T9 R; _; B- g# m/ E# V一、讲解、示范法：
0 G1 K7 i; t& r. m) \! S3 m （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
- _2 ^+ z8 A4 l: D0 w3 p （2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
# o, V/ g: p( F' H  D （1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
( ?' y1 Y) Q, E9 m （1）对镜侧身攻球挥拍练习
$ P$ M9 ~: ?. Z3 ]9 H  V （2）看图片或电教片模仿练习
' Q' N4 U* v! `' [5 S9 O7 a! n+ N( a" m （3）相互纠错练习。
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# t/ M% P2 M% Y4 ?' p四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
5 E$ ~4 W8 j2 Q* ?9 L5 w' ]7 r+ O) V （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
; f/ {$ l1 y4 y3 ~: e, N五、变换法：
" e, G5 O# Q8 s3 P( i4 G （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
# G6 t, p/ _( e7 E, v) { （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
& e2 n/ H4 |4 p4 v, Y2 s$ t （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
# @4 z& k4 q1 @/ s4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
" k# S: E. T2 _: D9 z6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
; {( P5 s6 h8 f: q7 b( _8 f* O（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
, @) p( v: z& {+ k! x( @7 b7 }" A（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
% K2 j/ t# A- N8 Q （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
0 U* K1 a. }/ v! }& d# ]  r （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
: y! s+ [- ?0 S& P+ |; x （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
) T& U/ d4 _. Y0 e% ~) Y5 y （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
  @9 j' U$ e  L/ L, j9 c7 F8 o （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
0 Q# x8 E7 `7 q1 F （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法