乒乓经验大全3

这个发球看似简单,但是对手上的控制能力要求比较高,力量太大容易出界,力量过小又无法保证速度,只有多加练习,才能掌握最精细的手感。

上旋球发好了才能够练习发下旋和侧旋长球,有了发上旋球的基础,就了解了如何去发力,在发下旋和侧旋长球的时候,重点是要学会摩擦,不同的旋转要学会变换拍形,要掌握发力的方向。

长球发好了才能体会到发短球的感觉,才会去摩擦,去调节击球的力道。

练习发球要有一个合理的过程,从发上旋球过渡到发侧上、侧下旋,从发长球、发转球,过渡到发短球、发转球,这样的效果更好一些。

如果先从发短球开始练习,一般都无法掌握如何去发力,如何去摩擦。

很多业余爱好者在发球上有个误区,就是过于注重手上的动作而忽视了腿和腰的动作。

与攻球技术一样,发球也要依靠腿部和腰部的力量,三者协调统一才可以释放全身的力量,提高发球的质量。

1 打球还只处于动作的规范期间,这个时候选手很难分清旋转,也打不好不定点,能钉住的也只是自己的脚.就好像是陷在了淤泥了一样怎么也动不了.如果单谈境界就没有意思了 说下进步的发展方向吧-----应该进步解决盯球的问题,还原的问题,尽量不要用太大的力量,以身体不僵硬为标准. 2 正反手都能打,能处理各种长短的来球,对攻已经成型动作也已经成型了,步法还谈不上,但是正反手基本都能打个20--30个左右了.但是速度不能太快.此时已经有了一定的球性的了解,但是对球的控制还不是很强,能发出一些力量,但是用在球上的力量远远是很小的比例,对步法还没有什么太多的了解,打起快球总觉得反应跟不上. 发展方向:应该用不同的力量来打球,同时也可以死球活练,对方给你定点的球,而你却可以在近台打两板,退步再打两板,让自己处于不断的运动中,还有就是处于击球的时间不断变化中.对球也进一步增强了控制的能力 3 正反手基本稳定,但是击球方式单一,只会攻,搓球不稳定,发球还没有涉及太深,只是在和对方练习的时候能发过去而已. 变位的击球已经有了很高的稳定性 动作也不那么僵硬了.变的对球熟悉起来.但是左右的摆速还不是很好,单面的摆速也不是很高. 发展方向:这个时候需要练习正反手的搓球,能把球搓转搓低,控制好方向,判断清旋转,搓不转和转的下旋球都要练习到能低能转能控制方向.正反手连接成了你当前解决的一大难题,但通过时间的积累会好起来的.要加油哦! 4 摆速好了起来,搓球也好了起来,但是强烈旋转的球是比较难以处理的.打有旋转的球还是找不准击球时间和确定不好击球方向.对击球的位置也不是很明确.但是这个时候你能移动着打两点和变线的球了. 发展方向:继续移动,和处理旋转球. ________________________________________ 以下内容只有回复后才可以浏览 5 简单来球可以处理的很好了,但是尚不会拉球,打球带有很好的摩擦,但是找不到薄厚的依据,也不能很好的选择时间.具有大范围移动的能力,但是来球过快还是不能及时的移动到位. 发展方向:这个时候你需要练习发球.还有移动,拉上旋球,找好击球时间.这段时间需要很漫长的时间,但是需要坚持练习. 6 会拉球,能处理各种旋转的来球,动作已经完全放松,但是拉球时还是不能很好的放松下来,光顾着发力了,忘记了其它应该注意的事项.您啊需要看看论坛的帖子,无论你是专业还是业余,在精英都能解决的很好. 发展发向:需要有一两种发球能够控制对方,需要进行一定次数的比赛,在比赛中找到自己的不足,然后再练习,平时练习需要以下旋为主,对各种旋转球要加强判断能力,盯球到拍,(对方处球瞬间拍型和发力方向). 7 拉球过关了,下旋出台的能拉起来,但是强烈的下旋还是失误很多.打比赛的时候经常输,因为找不到对方的弱点,自己也没有什么特别好的强项,经常吃上旋来球,对很快的大角发球还不适应.但是单项技术已经基本成型了,步法不是很流畅但是基本能够到打过来的球.只是回球喜欢:对方快我也快. 发展方向:下上旋结合着拉,以拉为主,处理旋转的时候不要着急,拉下旋要寻找吃住球的感觉.主要解决吃球和摩擦发力的问题 .发力指瞬间发力. 8 各个单项技术已经过关,有了一定的比赛经验和打法.和一般水平的可以互有胜负.有一板杀伤力很大的球,但是失误比较多.还没有纯熟.发球不是很转.但基本对方很难上手. 发展方向:特长嘛!那么就要很强才行,先确保命中率,发展内在的感觉,在出现机会的时候能给对方很大的威胁.发球需要继续开发,想要到什么球,基本可以差不太多.加强旋转和摩擦,集中发力和放松也是你最需要解决的问题. 9 步法已经很快,有了自己几手的决活,有命中率做保证,比赛的时候可以得很多的分.但是进攻的落点不是很好,方式也比较少,反手还没有太高的命中率. 发展方向:多打比赛,以自己的方式来解决实际中问题,吃谁的球就找谁打,直到不吃为准.判断好旋转,找好击球点,积极上手,但是以上台为主,以连续为主 10 你在别人眼中已经会打球了,而且别人会说打的可以.但是你对纷繁复杂的拉球即不能判断的很清楚,也不能用简单的方式回击,更不能处理得让对方上不了手.但实际中你能封回去一两板让对方想不到的球,也能拉出,冲出有很大杀伤力的球. 发展方向:进一步完善弧圈球,可以拉任何旋转的出台球才行,机会球可以发出力量并且能收到很好的效果. 11 哈哈,已经开始接触高手了.但是发现自己的所有技术几乎不堪一击,失误多多,上手不稳定,还经常出现高球,也很容易被调动.对方发球也吃的多,控制不住对方,对方上手很多,很随意. 发展方向:很难过的一关,也决定了你的高度.判断好,不光要能接到对方的球而且要回球有质量.这样才能控制对方,带些角度的球威力更大,尽管不是很快,但是对方很麻烦 12 和高手(市队队员,打了很多年,省队退役的,或者经过多年打球水平很高的,在市里比赛总是有名次)做战已经有很很大的收获,每次比赛都能积累很多经验,偶尔能赢一局,但是仍旧有明显的漏洞. 发展方向:回来练习吧,别打了,再打下去你就很难提高很多了.把你不行的技术,明显的漏洞都练好.把你的特长再强化,发球更需要好.要不高手区你永远没有立足之位了. 13 明显的漏洞没有了,能封回对方的球了.发球能要到球了,对方也比较畏惧了,但想赢还很难.线路不是很叼.发现自己还缺少单项的东西. 发展方向:技术不在多.有精才行. 14 可以控制高手的发球,而且能积极上手,和对方在抢攻上互有往来.但是总觉得实力不够,打几板就顶不住了. 发展方向:强化你的实力,练习拉球和连续拉,跑动要积极,回球要有力,角度与速度旋转并存. 15 到这里吧,你可以和高手互有胜负了.再进步很难了.怎么?你还想进步?那么就连续发力的连续冲吧,练习高质量的摆短和抢拉,低一板上手要有质量做保证哦.这个需要练习的时间可不短一年,两年,三年,可能你对球更熟悉了,经验更多了.但是你需要注意的是你内在东西是不是有提高了? 16 自己发球后能守先上手.不管对方怎么强,你上手他只有反拉和防守的份,想封死是很困难的.对方拉过来的你能进行快带和小力量反拉.有很好的封球,和很好的发力,缺少的仍旧是发力的稳定性和战术的多变. 发展方向:光用手打球是不行的,技术需要进一步提高的同时,多用脑进行比赛和对方技术的分析.争取会寻找对方的弱点.瞄准对方的若点打.或者就是发挥自己的特长. 17 对方想控制你已经很难了,你需要改进的地方的就是继续发挥特长.......继续全面技术......... 18 发展到今天这地步,打球看状态和体力了.你已经和他们一样有名次了.再增加项特长也是好事啊.发球有四种了吗?动作够隐蔽吗?旋转反差大吗?否则你还等什么呢?这是比赛中最重要的部分啊!不能大意. 19 用心去打球,用脑去分析.要是以无法为有法我想你是乱了.想自己的战术 不要在乎比分. 20 心理素质成为了你的关键,因为冠军的争夺不那么容易,但是水平却是不相上下.打出你的气势吧,放开你心灵吧.相信你行你就赢了 《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林的正手爆冲。

很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很多问题，有些问题提得十分专业。

我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。