乒乓经验大全6

2.2.1、腰髋与肩膀的运用肩伤是乒乓球最容易出现的职业病。

这主要和开始击球的动作不正规有关系。

其次就是练习的时间。

但是业余球友的练习时间都不会太长。

所以肩痛的时候你就应该考虑自己的技术动作是不是规范的。

面对来球引拍时，沉肩是对的。

但是单独的把肩膀沉下去就错了。

因为你把肩膀沉下去了，你再看你的身体，基本就是直立或者略后仰的状态。

这样拉出来的球，就没有多大重心转换的力量。

挥拍的方向也基本向上较多。