【原创】击球时“身体后仰”的原因及纠正方法

QUOTE:

以下是引用jay_hn在2011-7-31 2:39:00的发言：

楼主所说的合理击球点，在身体右前方八十到一百公分．．．．是否有点夸张了？

 

我感觉减半，四十到五十公分还差不多．．．以我一米七的身高，臂长不过六十公分．．．

 

就算每击球都抡圆了手臂才六十多公分．．．．

怪我写的时候马虎了[em1004]，我这指的距离是击球点到腰腹的斜线距离，如果是平行地面到头部的应该在四十公分左右。

 
回复：击球时“身体后仰”
对于训练过的朋友来说：直接原因— （还原和衔接、迎球技术没做到自动化的转腰带手 ） —球太快，伸手找球。击球点靠后再想起板拉高吊，力量再不够就会出现后仰 [em1005]，或者被前冲顶到了[em1029]
解决思路：或是提高预判能力提前转动选位，或是强化练习及早的步入自动化的转腰带手 （基本功），无论如何要先做到快速转腰带手的挥向来球 ，成功与否都不要使出全力打这一下，拳谚有云：在力则滞。用全力会影响动作速度与衔接。个人秉承： 乒乓球动作要贯穿鞭打并见机发力原则。控制自己先！

对于没有接受正规训练过的朋友来说：直接原因— （以我为中心，手找球，再模仿拉高吊）—没有在击球点上打球的意思，模仿发力。
建议用楼主的分析，从徒手模仿练习开始补习击球的 基本功。

楼主写的很专业，一定是高手了。

很好，拜读谢谢啦，多练练徒手找感觉。

楼主写的很专业，一定是高手了。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

QUOTE:

以下是引用KANKANFATAN在2011-8-4 1:04:00的发言：
 
回复：击球时“身体后仰”
对于训练过的朋友来说：直接原因— （还原和衔接、迎球技术没做到自动化的转腰带手 ） —球太快，伸手找球。击球点靠后再想起板拉高吊，力量再不够就会出现后仰 ，或者被前冲顶到了
解决思路：或是提高预判能力提前转动选位，或是强化练习及早的步入自动化的转腰带手 （基本功），无论如何要先做到快速转腰带手的挥向来球 ，成功与否都不要使出全力打这一下，拳谚有云：在力则滞。用全力会影响动作速度与衔接。个人秉承： 乒乓球动作要贯穿鞭打并见机发力原则。控制自己先！

对于没有接受正规训练过的朋友来说：直接原因— （以我为中心，手找球，再模仿拉高吊）—没有在击球点上打球的意思，模仿发力。
建议用楼主的分析，从徒手模仿练习开始补习击球的 基本功。

[em1002]

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楼主写的很专业，一定是高手了。

都值得学习！