【zs730712“教学相长”系列】129、灌水：发球，要的是“速度”而不是“力量”

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QUOTE:

以下是引用zs730712在2015/2/13 12:43:00的发言：

 

“杨雯是傻逼”球友（这名字够“霸气”，呵呵）把我在站短中建议他提高发球的方法写出来了，在这我也单独阐述一下。

 

我教女儿发球的时候最爱说的一句话是：把速度提升上去，我要的是“速度”而不是“力量”。

 

大多数教学资料在谈及发球时的着重点大都是强调“发力”，比如身体的力量、转体的力量、腰部的力量等等，即便说到手腕时，也是强调“爆发力”（说到底还是“力量”）。

 

实际上，我们换一个角度更容易理解发球的旋转：速度。

 

我这指的是球拍触球瞬间的“速度”。

 

就以我女儿来说，一个刚刚10岁的小盆友，“力量”能有多大（何况还是那种瘦小个子，呵呵）？但是她的下旋发球有时候大人都会吃，说明她的这个旋转不是来自于“力量”，而是来自于“速度”。

 

怎么样练习这个“速度”或说如何提升这个“速度”呢？

 

实际上很简单，分两步：第一步，“空挥”；第二步，“砍球”。

 

空挥，很简单，就是拿球拍做徒手挥拍发球动作，感受挥拍的速度；砍球，就是在“空挥”有感觉之后，另一只手拿一个球，挥拍去摩擦球。

 

做两点说明：

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最后重申一下：发球，要的是“速度”而不是“力量”。

好贴

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