乒乓球基本技术

低不容易，却有不能不低。您看小萨反拉对手的一板拉下旋已经成了杀手犍 ，下界世锦赛极会成为潮流，谁敢不低。 乒乓有不少球友喜欢这一板拉下旋打上升期或高点期，即拉前冲弧圈，如果对手的下旋没控制好，回球较高，旋转又明显，您的步阀又能到位，那问题不大。但仍要冒拉前冲球，易弹网（前冲弧线低，弧线又?quo

t;柔和"），易出界（这一板拉下旋，基本都在近台，前冲的速度快，而球台只有2。77米长）的风险。另外，下旋球在 高点期的曲率变化特别大 [注1]（比不转球，和上旋球,高点拉球，需要有充足的 训练来保证判断准，动做熟。 乒乓所以您注意看专业球手，这一板拉下旋基本都是在球台高度（76厘米）左右拉吊，

"加"转，又易控制弧线高度。而拉高吊是在下降期，球手的重心自然比较低，对下旋拉高吊的重心起幅稍大。难怪有的球迷总觉得这一板拉下旋只要腿上多点劲（拉球甚麽时候腿上不使劲呢？拉上旋，拉弧圈时，腿上的劲还使得更多呢 ！腿上多使点劲--都是废话！），而不用管手上动做。 弧圈球技术 （一）正手前冲弧圈

球 1、特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急前冲并向下滑落，能起 到与 扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行 反攻。在实际运用，步法移动的速度快、范围广。 2、要点：①引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。②

加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时 触球。③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞击力，球拍 与球的吻合面要合适，防止打滑。 (二)正手加转弧圈球 1、特点与运用飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚 至出界，可以直接得

分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于 球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。 2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂 快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③身体重

心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。 （三）反手拉弧圈球 1、特点与运用反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于 正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分， 而且能为正手的冲杀创造机会。 2、要点：①击球点不宜

高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂 的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期， 但不可过分低于台面。 ? 乒乓球接发球十六种方法技术要领 发球和接发球，是打好乒乓球的首要 技术。不论是发方还是接

方，都是第一板球。如果头一板球处理不好 ，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。 接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种： 搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在

这里我就不一一介绍了。 一、搓接。所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫