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了解16个让你成为乒乓球高手的口诀！

QJR5949375 楼主 2016-10-21 12:14:04
乒乓球16项基本要领。; L! D; k6 w2 V
4 t% n# M; ~6 g6 R+ m9 h. V
                               
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/ M+ s4 w4 W7 s5 L* k' R( F% j一、头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
9 F6 S. ^5 m3 `* M0 ^8 p# x$ D% J二、准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
1 \( B. U' Z( G, ~9 s三、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。9 F) N0 U7 {  {4 I
四、接发球："准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。" G* K* _) J! H" @/ C: V$ y
五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。+ ~- z" y2 S8 }  T# R
六、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
/ [& t0 u  _5 T" [0 w七、推挡球：推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
" i: m4 @5 S2 z( E1 B, O& s八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
- T3 M6 F- V! X. Q3 r4 |九、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
0 K3 n+ b& S- I5 p1 L十、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。6 ^9 G) ^( j  z4 L1 I% U4 ~: f3 {! K; F
十一、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。
/ K; d1 W) j( O+ ?十二、放高球：离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。
* |* p* w9 r7 @7 R十三、杀高球：球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。6 G# l8 f, J& \7 \
十四、滑板球：拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
1 R# s( Y7 A$ _9 N十五、短球：对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
8 D0 w$ n. @% k* B+ {十六、步法：练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。
9 B+ v# g" X6 U2 Z% c& g
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