侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
+ z: Y/ `3 Q$ E( K9 a) T1 b

                               
登录/注册后可看大图

易犯错误点：

4 C* V) |7 m$ n5 e2 u3 O5 r1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
# d" o* h4 _! F0 |3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
% R2 }+ K0 T, i( x0 \& k# ]4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
& u  w3 W; x: s' l5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
; J% o' }+ a1 Y

                               
登录/注册后可看大图

; V! q; T3 D# v, U% E1 n6 @攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
! v# f: C  @; n) M （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
. L! |+ p6 R' Y. u# G （2）正、侧面多次反复示范
8 b# B- i2 I' j9 D% X2 a+ y二、徒手模仿练习：
1 j2 }8 t7 ?2 | （1）步法模仿练习
7 r, v! J# y' q% W/ s) v3 \( Y! u （2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
$ g+ W+ [" Q$ n7 N) q （2）看图片或电教片模仿练习
* P* y9 L$ {. u& p: f （3）相互纠错练习。
' X% P- D1 W+ w$ s2 C- }

6 T6 a1 v. p1 A7 ~                               
登录/注册后可看大图

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
7 G) X6 C: n: r/ I* J  i) y3 q五、变换法：
2 n& w; y8 D6 p （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
& W) M7 I) o. e+ U/ w( I （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
  G$ x  g: J1 @" s/ S2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
  y+ z; ?  A  s( ]5 D) ^4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
$ i7 C% p* T: T, |* n; v（1）步法模仿练习
) d' z  y( c0 z) A! h7 M- S9 f4 V（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
2 E! K8 a" j; ], G/ G+ O3 B （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
: g: v& n! d- ?& b/ D' k （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
' g: e1 H1 Z" s4 B/ t" d8 ^4 D （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法