乒乓经验大全3

这项技术的技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力，击球时间尽量在球的起跳前期（上升期），当步法实在到不了位的情况下，还可以在球刚一跳起时就击球。

击球时*腰和手腕发力，接触球的顶部。

接触球时既要借对方来球旋转的力，同时自己一定要发力去摩擦球，尽量摩擦薄一点，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。

训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近台快带。

这样反复练习就会逐渐掌握击球的基本方法，在快带对方从下旋球拉起来的弧圈球比较熟练的情况下，再进行推直线让对方拉弧圈球到自己的正手位快带上旋弧圈球的训练。

这样，你就会慢慢掌握在防守中正手近台快带弧圈球的技术。

这项技术的关键点是在击球时一定摩擦球要薄，而且自己一定要主动发力去带球。

（三）正手拉球的注意事项 正手拉球的注意事项： 业余选手在练习正手拉球时，要注意掌握以下几点： 1、收前臂：　　在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。

但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。

2、转腰：　　由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。