乒乓经验大全3

如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例） 　　一、技术动作分解 　　1. 准备动作： 　　拉球之前，站位一定要合理。

一般来说，站位距球台边缘1.5米左右。

左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。

两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

　　2. 拉球： 　　拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，*横向转腰动作完成引拍的过程。

此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。

然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。

待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。

重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。

击球时，要找好击球时间。