乒乓经验大全4

从哲学角度而言，理论是最重要的，缺乏理论指导的实践往往是盲目的。

而在打球实践中，我们遇到的各种困惑、问题，我想根源就是看问题的角度有问题：我们很多时候都是在纠缠于某个细节问题，缺乏一个全面的观点，就好比只看见一棵树，而没有看见整个树林一样。

这段时间，功夫不负有心人，我脑海中突然闪过一个念头：“三部曲”！天呀，用“三部曲”不就正好阐释了弧圈球的技术动作嘛！ “三部曲”这个词，大家都很熟悉了，但是您真正理解了这个词的涵义吗？这个词起源于古希腊，指情节连贯的三部悲剧，又称三联剧。

现在这个词主要用在特指三部内容各自独立又互相联系的小说，诸如我们熟悉的鄢国培《长江三部曲》（漩流、巴山月、沧海浮云）、巴金《激流三部曲》（家、春、秋）、金庸《射雕三部曲》（射雕英雄传、神雕侠侣、倚天屠龙记）等等。

就我个人的理解而言，能被称为“三部曲”的，应该具备这么三个特点：有先后关系；各自独立；相互联系。

说到这，估计有球友应该已经看懂了：这三个特点恰好阐释了弧圈球的真正含义！ 如果有人没明白或没太明白，我下面来具体说明： 一、以“先后关系”而言，在球拍击球前，力的传导是有先后关系的：首先是腿发力，然后是腰发力，在击球瞬间是收前臂发力。

如果对这个“先后关系”认识不到位的话，自然会犯错误，比如我们在日常打球时却常常见到有的球友在引拍阶段虽然也转腰了，但是腰还没来得及发力（或说回转到位）的情况下球拍已经击球了，你说这种转腰还有多大意义？这是一种假转腰。

二、以“各自独立”而言，“弧圈球”是一个统称，把它细分之后又是三个独立的部分：蹬腿、转腰、收前臂。

比如蹬腿：引拍时身体重心压向右脚（以右手持拍为例），击球时右腿发力向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，同时身体前迎；再比如转腰：引拍时腰带动大臂向右后转，击球时腰带动大臂回转；再比如收前臂：引拍时前臂后拉（尤其注意不是大臂后拉，因为大臂是随腰转动），击球时快速收缩前臂。

所谓收前臂，是在击球瞬间前臂和大臂的夹角突然变小，试想：没有前臂的后拉，如何做到两者之间的夹角变化？但实际打球中我们确实能见到不少球友前臂和大臂的夹角始终如一的没有任何变化，只是靠大臂在那甩得起劲 。