皂带一级：

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">可以有意识控制球运行方向，因此开始体会到乒乓球运动中的乐趣</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; ">“马王”组合以3比1拿下比赛</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">乒乓球技巧无边，魅力无穷</span><br style="line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "/><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; ">“马王”组合以3比1拿下比赛</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px; ">1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、左推结合反手攻 5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">对于打乒乓的锻炼效果，57岁的女将龚剑飞深有感触</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">抢攻要尽可能凶，又不能过凶，否则，会影响命中率</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; ">自己发什么球，对方可能以什么技术回击，要做到发球前心中有数</span>

<b style="line-height: 24px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 黑体; ">乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动。</span></b>