乒乓经验大全5

步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球时的调节能力。

要想练好正手拉球，就必须先练好步法。

而在这一点上，是专业运动员和业余运动员最大的区别所在，业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的高强度的步法训练。

但有一点是相同的，那就是击球的技巧。

只要能够做到因势利导，充分发挥现有的条件，也会收到一定的效果。

　　下面，我给大家介绍一些比较实用的训练方法和技巧： 　　1、拉好定点下旋球： 　　拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。

在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。

就是人们常说的又摩又打。

拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。

拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。