[原创]瞎打了10年直板,如今从头学过横板,留下自己的足迹,希望与大家共勉!每日深夜更新!横板拉球部分7月24日更新

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

随时关注这样的好帖子。楼主加油

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

最近其实依然天天都在，只是没有来更新！

 

最近其实也是天天都在打球，拉球总是 断断续续的感觉好，非常怪，这1年来，拉球，走了太多太多的弯路，某天 感觉非常好，啥球都上，都有威胁，或者换句话说，啥球都能有良好的手感来拉，容错率和上台率几乎能达到%85以上，这个是很舒服的数字，但是当更多的日子没有手感的时候，我的容错率和上台率在%5的时候，是非常非常痛苦的！
对于初学拉球或者学拉球不得要领的我，总结一些自己的应该注意的东西，跟大家共勉。可能也是大家不太注意的地方：
1， 击球点，击球点一定要在身体的右前侧，更是不能太高也不能太低，相对于前冲球来说！换句话说，在练球阶段，不是所有的球都能很好的拉好！
2，拍型，我认为，一开始练球阶段不能像很多会拉球的或者熟练拉球的球友说的直立拍板，然后接触球后在进行手上的动作加摩擦，先打后磨。诚然也许结果是对的，但是这个过程对新手学球是很难掌握的，我还是推荐像唐建军老师说的压着拍子找球，斜着帕子找球。找那种摩擦的感觉！
3.一开始练球，身体要离球台远点，40-50公分吧，别太近，要给自己时间来找击球点。
4，可以翘臀，翘一点。
5，说个对于我来难一点的，转腰的时候，千万不能转大了，要转正身体就可以，不能把重心压在左腿上就要把身体都伸出了左腿。那样脊柱侧弯非常容易拉球错误!会直接导致各种错误的！右手持拍为例！

学拉球的，，可以把这个帖子 好好仔细，完整的看看，特别是 卡车 档那块，，，说的太形象了，会让你受益匪浅的！

 

我昨天在台上打 不转的中den高度的球，，用卡车当，，直接打滑 下网！

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=122355

 

 

这个

不错不错，赞一个！

道长啊，，，你真是说到我 的心坎里去了，，

 

我也是成年人，，也想哪种方法能更快的进步， 可是，，， 理想很丰满，，，哪怕现实 很骨感，我都能接受，但是，当，你的现实连鸡肋都称不上的时候，真是 欲哭无泪！

 

放眼 整个球房，。我们是小区的球室，方便，，便宜，地方相当大，豪华，2个台子，木地板。风扇，，，，，，人也不少，，，，

 

但是，，当一个一个的人开始打球的时候，你就发现，，，，没有一个 练习基本功的，，哪怕 1个，哪怕 比我差，我都可以教他！

 

一个都没有，，，，一上来，，，不是你死，就是我活，，，，，，

 

我真是无语了！！！！！！！！！！！！！

 

有利害的，，一共2个，关系都是非常非常好！，因为除了他们基本我水平最高了！，

 

1个是 送水店的老板，，这夏天的，时候正是旺季！ 没空，

另一个是个教练，，，多牛啊，，，

 

可是，人家天天往市区跑，，干什么，，教练教练，专门教人打球的，靠这个生活，你说你能耽误人家赚钱么？？

 

最后，，缅怀一下我的这些球友吧！

 

 

下面这个文章把我现在的打法，，说的   淋漓尽致，，，，，，，所以，，我服了，我收了，，，，1个月改不了现在的打法，（我见过一些拉球的业余选手，打法非常的单调，进攻的时候一律用拉的动作去回击球，他不管来球的性质跟弧线的高低，都一律的拉，以至于形成了：该发力打的球不打延误了战机（击球点都拉到桌子底下去了）。在不出台的球只能用搓的技术去回击。因为心虚。），，我就不姓张了！

 

浅谈业余选手怎样学习弧圈球技术

    业余选手在学习弧圈球技术的时候应该注意以下问题：（1）什么时机选择拉弧圈球？（2）怎样拉不转或者上旋球？（3）怎样拉强烈的下旋球？（4）击球的部位。（5）弧线在拉球中的作用。（6）拍面角度与发力方向（7）身体给部位跟拉球的关系。
    下面我将逐个做介绍：
    一：什么时机选择拉球？进攻的技术很多 ，有拉、打、弹、拨、撕、加力推、推挤、撇、挑都属于进攻的技术，在什么时候运用这些技术是业余选手感到头痛的问题，我见过一些拉球的业余选手，打法非常的单调，进攻的时候一律用拉的动作去回击球，他不管来球的性质跟弧线的高低，都一律的拉，以至于形成了：该发力打的球不打延误了战机。在不出台的球只能用搓的技术去回击。因为心虚。正常的情况下：对方来球只要弧线高无论网前与底线我们都应该发力打，给对方造成压力，而来球的弧线低，出台或者半出台，可以选择拉，当步法不到位或者碰到对方强烈的下旋球的时候，我们可以用拉吊结合的方法，这样你的球就比较有章法。
    二：怎样拉上旋球与不转球？拉上旋与不转的求，许多的业余选手到感到是球去顶球拍的感觉，不容易发力，出手的弧线长，球容易出界，在拉上旋与不转的球的时候：我们的拍面前倾，引拍与球同高或者高与来球，击球的中上部，整个动作迎前，以向前发力为主，有种“带”出去的感觉，手感好，熟练的球友还可以向对拉的方向发展。错误的动作：击球的中下部，引拍低，沉肩，髋关节与腰下沉得太多，向前上方发力。平时跟朋友练习的时候，多注意提拍跟迎前去击球就有所体会了。
    三：怎样拉强烈的下旋？有的球迷一味的追求“暴”的感觉，觉得十分爽，过瘾，我觉得这样的意识是不要的。因为你不可能每个球都能“暴”对方的。后果是：拉球频频下网，影响自己的信心，以至于对自己的拉球技术产生怀疑，或者怪器材的问题，当对方强烈的下旋的时候，假如你还没有王励勤那样的爆发力，与移动的速度你就应该：引拍低于来球，击球的中下部。向前上方摩察球，同时还注意用身体的重心与拍面的角度去击球，以减低球的旋转，引拍的时候身体的重心应该在右脚（由手握拍者）同时身体放松，在找到球的点的时候，重心由右脚到左脚转移，接触到球的时候整个身体略有紧张感，拍面不要前倾过多，以至于找不到球的点，这个点就是击球点。也就是球的中下部，这样的动作不容易吃转，发力机制好的话，有很好的弧线、速度跟旋转。
    四：击球的部位：上旋球、不转球的击球部位是：中部、中上部、上中部。球越上旋我们的点就越应该靠上。下旋球：中部、中下部、下中部。越下旋的球点就越应该靠下，多多的体会与练习你的命中率就有很大的提高。我们不管练习哪个单项的技术首先必须保证有命中率才去追求质量。否则即使你的球很冲、刁钻，没有命中率对方都不怕你的。
    五：弧线在拉球中的作用：有的球迷不理解弧线的作用，结果是失误很多，打倒自己都没有兴趣了，主要的毛病在于击球的时候没有给球制造弧线，没有制造弧线的意识，除非近网的高球或者搓、摆的技术不用什么弧线外，其他的技术一律的要有弧线，否则是失误很多的。这样的才能制造合理的弧线呢？通常的，上旋球以向前为主，下旋球以向上略带向前就有弧线了，反复的去体会弧线你会学习到乒乓球很多的奥妙的。
    六：拍面的角度与发力的方向：上旋球，拍面前倾以保证球拍能击打到球的点，发力向前，下旋球，拍面不要过分前倾，向前上方发力。
    七：身体过部位跟拉球的关系：有的球迷反复的问我：我拉的球为什么总是无力？速度慢？我看了他的动作以后，主要的是他的发力机制不好，动作不协调、出现发力的脱节现象。跟拉球有密切关系的部位有：脚、腰、肘关节、髋关节、大臂、前臂手腕、手指与身体的重心用动的过程是：迎球是：腰放松，髋关节自然的压在右脚，调节要拍型，大臂前臂引拍到身体的正后方，同时手腕外展，重心始终在右脚，击球时：脚加力蹬地，肘关节迅速收，手腕内收，身体适当的紧张。髋关节前挺，身体的重心转移到左脚。别往了，手指去辅助发力，跟调节弧线。球出手身体马上放松，还原。 
 

横板反手对于正手的流畅使用程度讨论！       既然说到横板打乒乓球，就不能不说反手的相对于直板有更强更容易的发力能力。       我先说下我自己，不知道是什么原因，我的横板反手比我横板的正手强了不知道多少倍，感觉上反手比正手细致了太多太多。如果说反手的感觉能到10的话，那么正手的感觉目前也就是2 。特别是拉球和反手弹。       但是2年来我正手天天练习，从正手攻球到正手拉球，天天这么勤勤恳恳练习快2年的时候，，反手几乎被遗忘在角落里2年。只是随便练练动作而已。可是，每每运用反手拉或弹的时候，那种直接使用没有任何顾虑没有任何犹豫的反手拉的动作的时候，感觉是那么的流畅，反手弹是那么的有力，起下旋是那么的容易，弧线是那么的优美。       跟反手比起来，正手拉的球就跟屎一样，每次都心有疑虑，每次都要先练习个30分钟，还要从正手攻球，正手高调练习过渡到正手前冲，我正手才能拉出还可以的球，比赛中每次都跟有心理障碍一样，讨厌自己的正手，一用就失误，。比赛后，就感觉正手这2年都白练了，有直接把自己正手废掉的感觉！         但是反手，完全不用练习，就跟你的钥匙就是对应着你家的门一样，有钥匙门就能开一样简单，你就用就是了，直接用，啥都不用想，想怎么用就怎么用！     我哭了，，，练了2年的正手跟没怎么练习的反手比起来就跟残废一样！      不知道大家有木有跟我一样的，有木有！！，有木有！！！有木有！！！！

 

忽然想到，难道自己的左撇子？我吃饭是左撇子，但是那是 左手啊，不是右手反手啊。 真邪门，，，如果我正手有反手这样的感觉，，，草，，，，乒乓球，我宁可不打了！真知足了