乒乓经验大全6

多说几句，在正手位大角度、近台反拉、台内抢冲等高难度技术动作的应用中，髋和腰的共同作用起了非常重要的作用。

4、肩关节——就是鞭子上系绳子的那个结。

肩关节的转动最为灵活，可以弥补身体转动的诸多不足。

一个放松的肩关节，可以保证你充分的吃球；一个有力的肩关节，可以保证你找到鞭打感觉，拉出更强旋转的弧圈球；一个保持适当拉力的肩关节，可以使你顺利变线发力；一个松驰有度的肩关节，可以缓冲你的发力实现更好的控制。

5、肘关节——撬动银球的那个支点。

我们都知道横拍反手拉、拨、弹等动作，肘的控制非常重要：肘固定了，发力就有空间：肘固定了，发力就会稳定；肘固定了，力量才有根。

同样需要引起高度重视的是正手中肘的作用。

现在很多教练都在讲正手拉球时要适当打开肘部，但这并不等于肘部可以不加控制，无论你拉球动作有多大，都要意识到肘的存在，这样你才能更好地完成收小臂的动作。

很多横拍爱好都是反手好于正手，就是因为反的的肘更稳定，而对正手肘的控制不够，肘因为外部空间很大、活动范围很大，出现了不应有的抬肘动作。

6、腕关节——微频调节器和放大器。