乒乓经验大全6

腕不是可以随意甩的。

腕关节的运用可以改变回球路线、增加摩擦，另外，在遇到意料之外的来球或击球位置不恰当的时候，可以适当运用腕关节起到很好的微调作用，增加上台几率。

文章再好，太长了谁都不愿意看，简单总结一下：关节的作用：屈伸，扭转和弹性。

乒乓运动中，人的身体象一张大弓（在《直观形象地告诉你发力的感觉——之一》中介绍过），另外，每个关节都象一张小弓，为什么要强调屈伸、扭转、弹性三个词？就是为了让大家更明确的认识到，关节不仅仅是转动，它也有拉力、弹力甚至还在承受压力，如果你对上述关节还没体会出我所说的作用，继续努力吧！全身关节不停动，小弓拉满成大弓。

屈伸弹压紧与松，协调发力见真功。

定义：运动员为了便于回击各种不同落点和性能的来求，在每次击球前，都会根据个人的打法及特点，力求使自己处于一个相对固定的位置，并保持一种相对稳定的姿势，这个相对固定的位置叫站位，这种相对稳定的姿势就被称为基本姿势。

主要内容： 1， 进攻型打法基本站位: 距离球台端线50厘米左右。

擅长近台进攻的选手站位可近些，约40厘米（例，左推右攻）。

擅长中近台可靠后些，约60厘米。

（横拍两面弧圈打法，65厘米）擅长侧身抢攻的选手站位于球台边线（侧边）延长线外的20-25厘米左右。