乒乓经验大全6

训练4：台上多球训练，体会不同站位的击球位置，及舒适度。

对侧身位做出演示，为以后发展侧身击球做出教学铺垫。

结束语：略第46节，弧圈球教学注：因自己也是打字到论坛上所以加以修改，符合论坛风格。

内容：加转弧圈球（一）特点及作用:稳定性好，当来球下旋强烈，弧线低，或步法不到位准备不足时，用加转弧圈比较保险；加转弧圈具有一定的威胁性，尤其是不适应强烈上旋和节奏变化的选手，常会出现回击出机会球，甚至直接失误丢分。

要求：上旋强烈，弧线低，并能与前冲，扣杀相结合，形成进攻组合，增加威胁和得分率。

（二）动作要点: 1，引拍： 左脚稍前，右脚稍后，两膝微屈 ，身体略右转，带动手臂向右后下方引拍，手腕稍向后拉，球拍低于来球。

2，击球： 右脚内侧蹬地，稍伸膝，以身体的向左转动带动手臂由后向前挥动。

击球瞬间快速收前臂，击球的中部或者中上部，撞击时迅速转为向前上方摩擦球，手指有一定的向上“拎”球的动作及感觉（直板以拇指和中指为主，横拍以食指为主），击球时间为高点期或下降前期，拍型与地面平行或稍微前倾。

建议直拍稍微立起，横拍稍微前倾。

3， 顺势击球: 球出手，身体重心随之向左转移，前臂放松，由惯性故球拍到头前才逐渐停止，身体重心随之转移到左脚。