练球的日日夜夜——我的训练日记

看这类文章，很激励我，我决定向你学习致敬。我想问版主问题是：

一.你的毅力这么好，有过想偷懒的情况吗，若有，怎么克服的＞

二.你这样坚持，信念是什么。

三.什么是巅峰状态。

1、锻炼的感觉就是逆水行舟，不进必退，只有每次训练都要在某些方面有所突破，才能激励自己克服偷懒的情况，一旦达到较高水平，突破就难了，这时经常会有不想练的感觉，因为到了这个阶段，只有更大的训练量和强度才能产生突破，一旦进入身体僵持阶段，是最困难的情况，经常会每次练了很多，却没有进步，和白练没什么区别。

这种情况下，首先人保证睡眠和饮食，要调整训练量，适当增加训练间隔，比如经常要休息一天，多看看竞争激烈的体育比赛或者动作片科幻片来激励自己。不要把自己当作普通人来看待，而是要想象自己是超人之类的，相信自己的能力出众，甚至超越那些世界冠军都是轻而易举的。

2、在短短的一生中，尽量把一些事情在最短的时间内力求完美是我的信念，这样就可以体会到更多的东西，会更充实。

3、速度、力量、反应、耐力接近或超过专业运动员的身体水平，就差不多是个人巅峰状态了，达到这种状态并不难，我这些年来经常达到这种状态，最难的是维持这种状态，不是一般的难，短时间的冲刺性训练很多人都能坚持，但长时间的坚持高水平训练就难了，这就叫创业难，守业更难吧。

以上我说的并不是从乒乓球角度来说的。而是从身体训练角度来说的，我认为，任何运动身体都是基础，好的身体是做好任何体育运动的前提，一个速度、力量、反应、耐力、协调性优秀的人，练任何体育项目都如同儿戏。

okwwyy：

“又怕zjk又要说我发点两下鼠标的问题了。”

怎么老记起这事，您看我不是改了许多了么？你发，我一定跟上。

要说做财务工作的人打球，一句话可以说明白：精打细算！

寒~~楼主是专业队的吧~~

"在短短的一生中，尽量把一些事情在最短的时间内力求完美是我的信念，这样就可以体会到更多的东西，会更充实;不要把自己当作普通人来看待，而是要想象自己是超人之类的，相信自己的能力出众，甚至超越那些世界冠军都是轻而易举的。版主的话,对我太有意义呢,我决定把你当成我的精神榜样,把你的话当作我的座右铭.在此,我还有问题想问,因为我向你学习,就是要复制你的思想和价值观.

一`乒乓球是你终身追求的目标吗,它带给的满足是精神上的,还是物质上的,假如你的物质基础不让你有打球的条件,你还是要继续吗

二`能否将你的价值观排个序,

三`在你追求目标的过程中,发现你缺乏计划性,你是否有计划安排.

四身体技术是硬件,思想是软件,平时学习些什么,看什么书,上什么网.

向你学习致敬,祝早日成功.

期待OKWWYY的回答

向你学习致敬

1、乒乓球是我生活中很重要的部分，不出意外的话，我会打球到很大岁数的。乒乓球本身作为一种人和人进行身体和精神方面对抗的工具，促进人与人之间的交流，使人性格更开朗，在不断的失败和胜利中的重复过程也使人意志力得到充分锻炼，乒乓球本身也能在一定程度上起到身体锻炼的效果，这也算是物质上的满足吧，起码为了打好乒乓球，我控制了上网时间、极少饮酒、保证充足睡眠、减少应酬、早上跑步、练力量耐力、并努力与家人搞好关系（也是为了打球），所以乒乓球本身虽然也没什么，但与之相关的一系列才是这项活动的益处的根源。

体育运动的选择和自身的经济能力密切相关，乒乓球本身算是一项中等消费的运动吧，网球、高尔夫球在下玩不起，乒乓球在哈尔滨还算便宜（月票一般20-60，每次打球2-5元），如果在物质条件上不允许的话，我可以玩一些不花钱的运动，我注意到各种运动都有大量的群体，比如有很大一部分人常年在江里游泳，大量的人坚持晨跑等等，这都不花钱。

体育运动本身的魅力在于，可以发现自已身体方面原来有这么大的潜力。只要你不断挑战自我，就会不断的进步，就会做得比别人更好，因此无论是乒乓球也好，还是别的体育活动也好，都一样可以达到这样的目的。

二、价值观我没认真想过，似乎财富、事业、地位之类在我眼里不太重要，倒是胜负方面比较在意。

三、我是有整体规划和具体计划的。比如头一年我主要以正反手打为主，练好这方面的相持和进攻，同时加强控球的感觉，并加强身体训练水平。现在是第二年我加强正手拉球，适当练习反手拉球，同时注意步法的练习和发球接发球，进一步提高身体素质。第三年我主要增强台内冲和反手弧圈，并以打比赛提高比赛能力为主。明天我基本上可以步入业余顶尖高手的行列了，以后就是进一步提高比赛能力了。5年后我38岁，将是黄金时期，拿几个全市业余冠军应该可以做到。目前我的水平一般的高手打不了我，但顶尖业余高手我还有一些差距。

四、进入网络时代后，本人基本再没看过书，体育方面主要上篮球网站看nba,其次是上乒乓球网站，再就是玩些考验智力和毅力的电脑游戏。再就是偶尔上些天文学、物理学、生物学等等自然科学方面的网站。再就是上美女图片类的网站了，汗！

乒乓球是我生活中很重要的部分，不出意外的话，我会打球到很大岁数的。乒乓球本身作为一种人和人进行身体和精神方面对抗的工具，促进人与人之间的交流，使人性格更开朗，在不断的失败和胜利中的重复过程也使人意志力得到充分锻炼，乒乓球本身也能在一定程度上起到身体锻炼的效果，这也算是物质上的满足吧，起码为了打好乒乓球，我控制了上网时间、极少饮酒、保证充足睡眠、减少应酬、早上跑步、练力量耐力、并努力与家人搞好关系（也是为了打球），所以乒乓球本身虽然也没什么，但与之相关的一系列才是这项活动的益处的根源。

说得好！乒乓球确实是一项老少皆益的项目。为什么不把“足球之夜”改为“乒乓之夜”[em06]

说得好！乒乓球确实是一项老少皆益的项目。为什么不把“足球之夜”改为“乒乓之夜

奇才啊,你怎么想的啊.坚决同意,顶

修生养性何物好，无心挥弄金银球。