乒乓经验大全2

三、脚的练习对于初学者的要求是 ? 由脚来找击球的位置 ? 要知道重心交换 ? 两脚要分别离开地面，不能站着不动击球 ? 要求脚尖左右转向 ? 要求右脚等球，左脚接触地面的剎那击球 一个正常人的脚都会移动吧！向右转向左转这个动作大家小学就练过，应当没问题。

脚尖会转，全身就协调一致， 手臂才能放松。

这一部份非常重要。

因为下盘不动，手臂单独动，那是不可能完全放松的。

要向前发力，必然有一重心向后的动作，桌球运动也不例外。

所以右脚等球，左脚击球。

如果左脚腾空击球，或左脚站在地面击球，是无法产生爆发力的。

如果练习状况不错，可以要求学员右脚向后、向左、向前、向右移动。

左脚也一样。

至于右大角的来球，可以跨右脚单步击球。