要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法

迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题， FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，

迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题， FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，

(右手为例)右实左虚的弓箭步

脚跟一定要提起来。

前脚掌；二是这种机制

<p class="pictext" align="center"><span style="font-family: Verdana; ">尤其是现在两位主教练，</span></p>

<p class="pictext" align="center"><span style="font-family: Verdana; ">，更多的是要走入社会，</span></p>

<p class="pictext" align="center">马琳在球技展示活动中。 新华社记者 毕明明摄</p><p>　　伦敦奥运会之后，</p>

<p><span style="font-family: Verdana; ">多艺的。我的理想中，</span></p>

<p>女队主教练孔令辉和</p>