侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
7 B* B/ W- h! N9 q- U6 ~1 U* \

                               
登录/注册后可看大图

' z: O1 \4 ]# x4 e" W易犯错误点：
* `- x! h$ F" H
8 i# t9 j1 d0 [1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
$ s+ A( {0 B2 L2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
9 X. x0 B* X0 L- F( T$ \5 f( y3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
: `3 Y" P0 ^$ ^$ S, u0 p  i1 j

                               
登录/注册后可看大图

+ f5 {  F1 z$ B* E) S3 v; O5 V攻球纠正方法：
; ]4 ~9 ^3 f' Z4 ~+ r$ {0 ?一、讲解、示范法：
* |7 r# f9 z0 Q （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
3 y3 A3 U6 k' m6 l: @" l/ ` （1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
; `% Z  A! Z9 K) O: u三、表象法：
+ O' [4 U- T2 z9 k' c. ]( j （1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。

                               
登录/注册后可看大图

四、诱导法：
, D# V: P& u* c1 i （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
$ _1 {" |- Z  i& ] （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
$ T1 g( \/ P9 w! k, B- A* u （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
6 @% `+ k' ]9 B) j+ e （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
* G. F- }  n: j4 P) u* b （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
" D6 `8 ?1 \5 w- a

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
4 h. H' a9 Y1 B/ x2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4 k5 Z) U# _- U! b# D7 W4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
1 X; S& `3 q2 }& y/ x（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
! {5 j  z1 B' ~% L! ~& t（1）步法模仿练习
5 X5 N+ f0 o2 b5 f6 X  Q（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
: F  @3 m4 M7 K （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
8 C' R& p+ t) N0 M9 O （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
! G: o9 U& l$ c$ Z+ q （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
9 f3 z& c$ D, Q& q （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法