2005年亚洲乒乓球锦标赛男单比赛 王励勤VS郝帅

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册

135

ok

加转弧圈球是一种过渡进攻技术，可以作为进攻技术，也可以作为过渡技术，练习时也要针对这两种情况，循序渐进。
1 进攻技术：在位置比较适合发力的时候可以作为进攻技术。练习时击球的下降前期；身体的重心在右脚；大前臂发力，快收前臂，手腕辅助。
注意点：（1）快收前臂是拉加转弧圈球的关键，要充分体会快收前臂的感觉，感觉有了，再加上手腕发力，不要一开始就加手腕。（大多数拉球不稳下网出界是因为没有快收前臂）
        （2）快收前臂的时机很重要，可以避免发力过早或过晚，一般在前上臂的角度130-160度左右发力。
        （3）先站定练习；然后移动中练习；进一步比赛中有意识地拉加转弧圈球进攻。
2 过渡技术：一般在位置比较适合发力的时候多用前冲弧圈球，而只有在位置不适合发力前冲的情况下才拉加转弧圈球过渡。
注意点：（1）首先也要击球的下降期。在位置不适合发力的时候要尽可能选择拉下降期，有更多的时间调整，保证进攻的稳定；此时脚下要快，但击球要慢节奏。
          （2）其次是身体的重心。这个时候你不可能四平八稳，多半是在跑动中并且还跑不到位，拉球时的重心往往在两脚之外；右手握拍者往往在右脚的右侧、右后侧或后侧。所以有必要好好练习重心在右脚之外拉加转弧圈球。   重心除了在右脚之外，另外还要尽可能降低重心，接近平视。所以当从左向右移动的同时，重心也要向下降低；也就是说，移动基本上是向下扑。
          （3）手法是一样的。要注意过渡加转弧圈球要拉得慢，尽量延长球在空中飞行的时间，这样，你能争取到足够的时间还原。
          （4）最后在比赛中有意识地拉加转弧圈球过渡。

谢谢精英论坛

OK

感谢楼主!!!

[em06]

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