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第一站比赛由武汉市江汉二桥体育训练基地承办,为期2天

小绵羊绵绵 2013-8-13 09:15:00
a  劈出急而深的球到对方的正手位或者追身,迫使他托起,你可能得到一个深而慢的球,随后发动干净利索的强攻。或者得到一
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:48:00
的控制要非常精细,
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:48:00
球不过网,造成失误。
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:48:00
可以单球为主,
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:49:00
一方练习拉。为了
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:50:00
陪练方在第二板可以
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:50:00
适当减小点摩擦力量,
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:51:00
长胶运动员挡一板过来,
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:51:00
也可以进行推磕对练;
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wangjingying 楼主 2013-8-16 11:52:00
然后,长胶运动员用拱,
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