乒乓球教材

三、并步（见图3-10）一脚先向另一只脚移动半步，另只脚在移动脚落地后即向同方向移动。

进攻型选手正手的走动攻或拉，左右摆速，正反手削球等。

四、跳步（见图3-11）以来球同方向脚踏地为主。

在移动过程中，两脚有短暂的同时离地时间，在来球较快，角度较大的情况下采用。

五、交叉步（见图3-12）来球距离身体较远，采用并步或跳步仍不能取得合适的出球位置时，可运用交叉步。

六、步法练习中注意的问题（一）反应判断要快。

（二）脚步移动要灵活（三）出球后身体重心要调整（四）运动员在训练中必须集中精力，注意盯球，特别要学生会用眼睛盯住对方球拍触球时的动作。

第五节 攻球技术（一）正手快攻 动作要点： 1、站位与准备姿势：离台均50厘米。

两脚与肩同宽或稍宽，左脚稍前，身体略向右转，重心在右脚上。

2、引拍动作：击球前，转体摆臂。