乒乓经验大全1

拉球的训练是个愉快并痛苦的过程，愉快是因为得到那种感觉。

痛苦是没有专业教练在改正你的动作或者给你相应的改正方法以及训练计划。

所以掌握好自我反省、回忆找那种感觉就显得很重要。

下面我给出我们训练通常使用的训练方法，希望球迷能多多体会、练习。

一：多球的训练方法。

在我的训练文章写列都有关于训练方面的介绍，有组合的训练，有单项的技术训练。

在这里我再阐述下关于多球训练在拉弧圈球中的使用方法。

初学者可以先选择上旋球进行训练，供球者发球到训练者的正手位，进行多球训练，基本上进过体校或者有一定基础的人都可以发出很好的多球，如果没有发过多球，也没有关系两个人如果坚持有一个月左右，并有机会向你们本市的教练员请教发多球的方法或者去看他们怎么发，你们就能掌握好。

一个发，一个训练之后轮换。

刚开始可以从正手直线定点拉开始，（尽管是定点拉，我们都要求脚步和出球时候有一定的微调，以培养你将来打高难度球的能力）在训练中仔细去体会前两节文章中提到的技巧和基本技术。