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乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最适合现代人的需要

wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:32:00
这种练习叫做徒手挥拍，
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:33:00
至于练习的数量，
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:34:00
能够制造旋转。
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:36:00
当然，不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转，
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:39:00
否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:40:00
幅度不要太大，
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:41:00
手指顶住球拍，不要弯，
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:42:00
连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，
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wgh手机认证 楼主 2013-6-5 08:43:00
比如发力时从右脚转到左脚。
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豆苗0404 2013-6-11 11:45:00
关键要落到实处"，
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